 |
TRÄNING OCH VANDRINGSRESA MALLORCA 2018
Nu laddar vi inför 2018 års träningsresa till vackra Mallorca! En helg fylld av fysiska
aktiviteter med dagliga träningspass och vandring. Vi bor som vanligt på vårt favorithotell
Esplendido som ligger i mysiga byn Puerto de Sóller.
Läs mer (PDF) |
|
TRÄNING OCH VANDRINGSRESA MALLORCA 2017
Jubiliumsresa! För 10:e året arrangeras denna träningsresa till vackra Mallorca. Ni får en helg sprängfylld av fysiska aktiviteter, utöver vandring har ni tillgång till Pilates och fysträning. Vi bor på det fantastiska hotellet Esplendido som ligger i mysiga byn Puerto de Sóller.
Läs mer (PDF) |
 |
TRÄNING OCH VANDRINGSRESA MALLORCA 2016
För nionde året arrangeras denna träningsresa till vackra Mallorca. Ni får en helg fylld av
härliga vandringar och fysiska aktiviteter. Vi bor på det fantastiska hotellet Esplendido som ligger i mysiga byn Puerto de Sóller. Läs mer (PDF)
|
 |
TRÄNING OCH VANDRINGSRESA MALLORCA 2015
För åttonde året arrangeras denna träningsresa till vackra Mallorca. Ni får en helg
sprängfylld av fysiska aktiviteter, utöver vandring har ni tillgång till Pilates och
fysträning. Vi bor på det fantastiska hotellet Esplendido som ligger i mysiga byn
Puerto de Sóller. Läs mer (PDF) |
 |
ARTIKEL I FRISKVÅRDSMAGASINET
Det råder en viss förvirring kring det här med träning respektive motion. ”Motion” skulle kunna definieras som att genom rörelse underhålla kroppens funktioner
och ”träning” som att medvetet försöka förbättra några bestämda kroppsliga färdigheter. Oavsett om du tränar eller motionerar är det bra att veta vilka av kroppens funktioner
det är du egentligen arbetar på. Fyller din motions- eller träningsform det syfte du önskar? Och stimuleras alla sidor av din kroppslighet? Här får du en liten överblick över vad olika färdigheter innebär, vad de betyder för hälsan och vad som krävs för att träna eller hålla i gång dem!
Läs mer (PDF) |
 |
TrÄning och vandringsresa 2014
Mallorca 3-6 april 2014 – anmälan redan nu – först till kvarn!
Ladda hem inbjudan |
|
Sandhamns SEGLARHOTELL
Just nu arbetar jag med produktutveckling på Sandhamns seglar hotell – hotellet genomgår ett litet ansiktslyft – ett måste att komma ut och uppleva :)
Varmt välkomna ut till ön till Stockholms skärgårds mysigaste ställe!
www.sandhamn.com |
|
EY
På Ernst & Young så möter du mig som konsulterande friskvårdssamordnare utvecklar tillsammans med EY ett hälsoprojekt för medarbetarna.
www.ey.com |
 |
Åsa´s Pilatesklasser pÅ InMo
Personlig träning på InMo och pilatesklasser.
Nu har jag:
Måndagar 9.30
Onsdagar 9.30
Anmälan via www.inmo.se Bokning av personlig träning gör du direkt med Åsa
|
|
PT- utbildningen pÅ Axelsons Är i full gÅng
Möt Åsa som lärare på Axelsons Pt utbildning. PT-utbildningen är godkänd av European Health & Fitness Association. Ett kvalitetsgodkännande som vi är mycket stolta över.
PT- utbildningen på Axelsons är i full gång. Anmälan och info på www.axelsons.se |
 |
TRÄNA PILATES PÅ TOREKOV HOTELL HELA JULI
Varmt välkomna att sommarträna på Torekov hotell vecka 27, 28, 29.
Pilates på tisdagar och torsdagar kl. 9.30 |
| |
WORKSHOP I STABILISERINGSTRÄNING
En dag full med inspiration till effektiva övningar för att träna upp din stabilitet, rörlighet och styrka. Med redskap som tex slyngträning, bollar, gummiband , egen kroppsvikt och rullar kommer du lära dig stabiliseringsövningar som du har användning av i din egen träning, i gruppträning eller som PT. För mer information och bokning av kurs välkommen att kontakta mig. |
|
GET DOWN TO THE CORE
Artikel av Åsa i tidningen Friskvårdsmagasinet.
Läs artikeln här... |
 |
 |
VANDRING & TRÄNING PÅ MALLORCA 2013
11-14 April 2013
Ladda hem inbjudan... |
Golfskolans Jenny Hagman (t v) har skrivit förordet till Åsa Denggs bok "Bättre golfare med pilates".
Foto: Sylvia Luther |
"PILATES GÖR GOLFAREN BÄTTRE"
Pilates är en träningsform som passar golfarna. Det anser Åsa Dengg, som nu kommit ut med boken "Bättre golfare med pilates". - Kunderna har upptäckt att träningsformen gjort dem bättre och smidigare på banan, säger hon. Läs mer på Golf.se |
 |
ÅSA SVARAR PÅ FRÅGOR OM TRÄNING
Åsa är expertkommentator i följande tidningar och hemsidor:
|
 |
TRÄNING OCH VANDRING PÅ MALLORCA I APRIL 2012
För fjärde året arrangeras denna träningsresa till Puerto de Sóller på vackra Mallorca. Inför kommande resa har vi förutom Pilates och Vandring utökat utbudet och lagt till Fysträning. Ni får en helg sprängfylld av fysiska aktiviteter. Vi bor på det fantastiska hotellet
Esplendido ägt av Johanna och Micke Landström. Hotellet är i toppklass med sängar som man längtar till efter en aktiv dag. Där finns även ett gym med tillhörande bastu samt ett nyrenoverat lyxigt SPA där ni med fördel unnar er en massage eller annan skön behandling. Hotellets Bistro & Bar bjuder på fantastisk mat med en touche av lokala råvaror. Hotell Esplendido ligger precis vid havet – kanske inbjuder det till årets första dopp! Ladda hem inbjudan... |
 |
BÄTTRA pÅ SVINGEN I VÅR!
Våren är i antågande och det blir snart grönare runtom oss. För dig som golfar är säsongen snart igång. Kanske är det dags för lite pilates-övningar för att få svingen på plats? Köp boken "Bättre Golfare med Pilates" här... |
|
Aktuellt pÅ PGA-Utbildningen
Boken " Bättre golfare med Pilates" Föreläsning om stabilitetsträning för golfare.
www.miroforlag.se |
 |
KREATIV FORM PILATES DVD:er - Pilates Basprogram + stående uppvärmning för Golfare (45 min)
- Pilates med liten boll (45 min)
Finns att köpa på InMo eller via Åsa.
|
